Vendredi 26 avril 2024

Bouger avec plaisir et simplicité en nature!

Découvrez nos cours estivaux du 14 mai au 20 juin, comprenant 5 programmes variés sur 6 semaines avec Lison Lefebvre. Tarif de 60$ par cours, d'une durée d'une heure chacun, à l'exception du cours du midi, d'une durée de 45 minutes.

Danser au grand air | Mardi à 18 h

À la Passerelle du Parc municipal
Attention! Tu peux y prendre goût.
Danser sur de la musique qui fait taper du pied.
Ne pense à rien... « Just have fun! ».

Puissance Zen | Mardi à 19 h

Au Parc municipal
Être en pleine conscience de son corps et de l'environnement. Laisse-toi emporter par des exercices qui te propulseront au-delà de tes capacités actuelles.
Apprécier le moment présent.

Marche Tonus | Jeudi à 9 h 30

À la piste cyclable
La marche active rencontre le renforcement musculaire. Dans cette séance, vous vous lancerez dans une marche revitalisante tout en participant à des exercices ciblés pour tonifier votre corps. Adapté à tous les niveaux de forme physique, ce cours offre une expérience complète et énergisante pour améliorer votre santé et votre bien-être.

Yoga Danse| Jeudi à 11 h

À la Passerelle du Parc municipal
À travers des paysages magnifiques, le Danga présente un parcours de danse et d'enracinement, chaque classe est inspirée du Yoga. Exercices de tonification, d'élasticité, d'équilibre, d'explosion, de centration, de déhanchement et d'alignement te serons proposées. Concentre-toi sur tes sensations, laisse-toi porter par le vent, les odeurs et les paysages. Un nouveau souffle de vie conçu avec beaucoup d'humour.

Nature Cardio Mixte | Jeudi 12 h 05

À la piste cyclable
Cour surprise qui varie chaque semaine. En réalisant une marche sportive en nature, les participants réalisent des exercices dynamiques, en déplacement et sur place. Il y a des arrêts à des endroits afin d'utiliser les éléments de la nature pour s'entrainer. Ce cours comprend des exercices de musculations et de cardio.